Arcápolási rutinom - 2021

 

Amióta nagyobb tudatossággal foglalkozom a bőrápolással már kialakult egy reggeli és esti arcápolási rutin amihez ragaszkodom. Az évek során sok minden változott, de az nem, hogy figyelek a bőrömre, igyekszem megfelelően gondoskodni róla. Időről időre új dolgokat vezetek be, de vannak jól bevált, megbízható termékek amikhez mindig visszatérek. Ami biztos, hogy minden este duplán tiszítok, mindig használok valamilyen tonert, szérumot és napközben fényvédőt. Ezek a kihagyhatatlan lépések és a jól megválasztott kozmetikumok nagyon sokat javítottak a bőröm általános állapotán és segítenek megelőzni a ráncokat, megereszkedést, amennyire lehet.

Időnként vásárolok drágább termékeket is, de hiszem, hogy egy pénztárcabarát rutin is lehet tökéletesen hatékony. Nálam most nagyjából közepes árkategóriájú kozmetikumok vannak napi használatban, ezek jól beváltak az utóbbi időben.

A bőrömről annyit kell tudni, hogy kombinált, ugyanakkor már oda kell figyelnem az öregedésgátlásra is. Így tulajdonképpen elég trükkös egyensúlyt kell betartanom, mert hajlamos a kifényesedésre, zsírosodásra, de bizonyos területeken meg komolyabb ápolást igényel. Mint mindenkinek, nekem is úgy kellett kikísérleteznem, hogy mi az ami működik és mi az amit nem használhatok. Bár nagy híve voltam az olajos tisztításnak, abból tényleg nagyon kevés termék felelt meg, így átálltam a micellás vízre mint első lemosóra. A szemkörnyékem egyszerűen nem bírja a túl zsíros krémeket, hiába lenne rá szüksége, így szemkrémet is sokáig keresgéltem. A másik gyenge pont: hideg időben brutális állapotba tud kerülni a szám, irtózatosan kiszárad. Így arra is kellett találnom valami biztos megoldást.

1. Reggel az első lépésként olykor csak langyos vízzel megmosom az arcom, de ha úgy érzem, használok arctisztítót is, ez most a jól bevált Pyunkang Yul Cleansing Foam:

A Pyunkang Yul Cleansing Foam egyik fő összetevője a ledebouriella seseloides nevű, keleti gyógyászatban régóta használt növény ami gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. Az inci egyébként rövid és lényegretörő, illatanyag van benne, de ezen kívül teljesen rendben van. 

Este a dupla tisztításhoz micellás vizet használok a lemosó előtt, a szememre kizárólag a Bioderma Sensibio-t, arcra most épp a Mixa Very Pure-t ptóbálgatom.

2. A második lépés a toner, ez nálam mostanában rózsavíz. Nyilván sokkal komplexebb meg szuperebb tonerek is vannak, de én most erre vagyok rákattanva, főleg így télen. A Renovality Original Series frissítő rózsavíz az egyik kedvencem, már csak a jó kis flakon miatt is és remekül lehet vele permetezni:

3. A harmadik lépés mindenképpen egy szérum, reggel általában a jól bevált niacinamide jön, mostanában a Revolution Skincare 10% Niacinamide + 1% Zinc szérum az amit használok, nekem ez a koncentráció jól bevált.

A niacinamide azaz a B3 vitamin egy igazi multitasker, ami többféle módon képes támogatni a bőrünket. Hidratál, gyulladáscsökkentő, halványítja a pigmentfoltokat, egységesíti a bőrfelszínt, segít normalizálni a faggyútermelést. Kombinált vagy zsíros bőrűeknek egy igazi áldás tud lenni. Reggel szeretem használni, így kordában tartja a bőrömet napközben.

A Revolution Skincare Multi Peptide Serum feszesítő szérumát pedig este szoktam használni. 

A peptidek igazoltan öregedésgátló hatóanyagok, a bőrbe jutva a már jelen lévő hasonló peptideket utánozva segítenek "jelezni" például ösztönözni a kollagén termelést. Ez a szérum Matrixyl 3000-et és Matrixyl Synthe 6-ot tartalmaz, valamint Syn-Ake-et ami egy botox utánzó szintetikus neuropeptid, segít ellazítani a mimikai ráncokért felelős izmokat. 

4. A következő lépés nálam egy szemránckrém, de ebben tényleg nagyon kényes vagyok, egy ideje csak a La Roche-Posay Redermic C-t használom, nekem ez vált be igazán:

Nekem fontos, hogy ne irritálja a szememet és ez tökéletes ebből a szempontból. C-vitamint és hialuronsavat tartalmaz, megfelelően hidratál és ápol.

5. A szérummal felvitt hatóanyagokat pedig egy könnyű hidratáló krémmel szeretem zárni. Jelenleg a La Roche-Posay Hydreane Legere-t használom, ez jól passzol a bőrtípusomhoz.

Könnyű, egyáltalán nem zsíros érzetű krém viszont zseniálisan hidratál! 

6. Nappalra legutolsó lépésként fényvédőt használok, jelenleg a Purito Comfy Water Sun Block SPF50 a kedvencem:

A Purito kémiai fényvédője körül voltak problémák, miszerint nem felelt meg az SPF50-es védelemnek, de ez fizikai fényvédő és soha semmilyen gondom nem volt vele. A fizikai fényvédők között egyedülálló módon könnyű a felvitel, nem hagy fehér nyomot és még hidratál is, nagyon szeretem.

Kiegészítőként pedig meg kell említenem a La Roche-Posay Cicaplast Levres ajakápolót mint a kicserepesedett, száraz ajkak megmentőjét, szinte nincs az a kétségbeejtő állapot amit ne tudna orvosolni! 

Ez egy csoda!

Illetve amit még néha szoktam használni, akár testre, hajra, arcra, az a NUXE Huile Prodigieuse olaj, ebben a hideg időszakban igazi komfortérzetet ad:

Nagyjából ezek most a gyakran használt termékeim és nagyon örülök, hogy megtaláltam őket és beváltak.  Tényleg mindenkit csak arra tudok buzdítani, hogy keresse meg a neki megfelelő kozmetikumokat és lelje örömét a bőrápolásban!

Retinol kisokos

 

Aki komolyabban elkezd érdeklődni az öregedésgátlással kapcsolatban, az előbb vagy utóbb mindenképp beépíti a retinolt a bőrápolási rutinjába, hiszen ez a leghatékonyabb és legtöbb kutatással alátámasztott bizonyított anti-aging hatóanyag. Az előnyeit szinte felsorolni is nehéz, de a legfontosabbak, hogy serkenti a kollagén termelődést, antioxidánsként harcol a szabad gyökök ellen, segít halványítani a pigmentfoltokat és a pórusok megjelenésén is javít, ráadásul akne ellen is hatásos. Viszont sokan mégis tartanak tőle, mert a nem megfelelő használat vagy túl erős koncentráció okozhat problémákat, hámlás, viszketés, kipirosodott bőr, irritáció formájában. Ezt viszonylag egyszerű kiküszöbölni, hiszen lehet gyengéd koncentrációval indítani, először hetente egyszer, majd kétszer használni és fokozatosan szoktatni hozzá a bőrt. Terhesség alatt nem javasolják, érzékeny bőrűeknek pedig célszerű inkább gyengébb formulával próbálkozni.

A használat során a kellő hidratálásra ügyelni kell, ha szérumot használunk, akkor kiegészíthetjük a rutint hialuronsavval is és végül mindenképpen zárjuk le egy ápoló, nyugtató krémmel. De természetesen egy retinol tartalmú krém választásával még egyszerűbb a dolgunk. Az esti rutinba célszerű beilleszteni és napközben pedig fokozottan ügyelni a fényvédelemre - amire gondolom amúgy is mindenki ügyel aki vigyáz a bőrére. Fontos tudni még, hogy ha hámlasztunk, akkor azt inkább ne a retinollal együtt, csak ha már nagyon hozzáértők vagyunk és ismerjük a bőrünket. Én úgy szoktam, hogy egy-egy napon hámlasztok, a többi estén retinolozok. Ami viszont nagyon jól támogatja a működését az inkább a niacinamide, azzal bátran használhatjuk egyszerre.

A retinolt és származékait többféle formában találhatjuk meg a kozmetikumokban, én most a vény nélkül kapható termékekről írnék bővebben. A legkíméletesebb és leggyakoribb formája a retinyl palmitate, ennél nem számíthatunk annyira látványos hatásra, de az összetevővel való ismerkedéshez jó lehet. Maga a retinol azaz a tiszta A vitamin már hatásosabb, de még eléggé kíméletes, a bőrrel érintkezve két lépésben retinolsavvá alakul, ami már látványosan képes csökkenteni a ráncokat. A legtöbb kozmetikumban ezt találjuk meg. A retinaldehyde vagyis retinal már csak egy lépésre van a retinolsavtól, így ez még egy fokkal hatékonyabb. A tiszta retinolsavat tartalmazó készítményeket csak bőrgyógyász írhatja fel. 

A termékek skálája elég széles, hiszen ez az egyik legnépszerűbb összetevő az anti-aging termékekben. 

Ha óvatosak vagyunk és biztonságos bevezetéssel próbálkozunk akkor ezzel a népszerű kapszulás kiszereléssel biztosan nem fogunk mellé, régi, jó, megbízható és nagyon népszerű termék az Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules éjszakai arcszérum. Az összetevői kellemesek és biztonságosak, retinolt tartalmaz és mellette ceramidokat, amik szintén népszerű ápoló, regeneráló hatásúak.

Az Ecooking Eco ránctalanító szérum szintén kapszulás kiszerelésben kapható az összetevői pedig még tisztábbak és egyszerűbbek. A retinol mellett szintén ceramidot tartalmaz és ezen kívül csak a legszükségesebbeket. 

Szintén jó kis biztonsági játékos a La Roche-Posay Redermic (R) , 0,3% retinolt tartalmaz, ami kezdőknek tökéletes. Az összetevő listája egészen tűrhető, hialuronsavval és glicerinnel támogatja a retinolt.

Ha valaki az előzőeknél nagyobb koncentrációban és célzottabb formában próbálná ki, akkor például a Revolution Skincare 0,5% Retinol szérum csipkebogyó olajjal jó választás. Az összetevő listája rövid és célratörő, néhány olaj, a csipkebogyó mellett például szőlőmagolaj, emolliensek és tartósítók.

A The Organic Pharmacy 2,5 %-os ránctalanító szérumot olyanoknak javaslom akik már probléma nélkül megbarátkoztak ezzel a hatóanyaggal, hiszen ez egy elég magas koncentráció. Az erős retinol mellett varázsmogyoróvizet tartalmaz, ami antibakteriális és antioxidáns.

A Roc szinte a legrégebbi gyártó ami retinolt kezdett használni a kozmetikumaiban. A Pro-Correct intenzív szérum a retinol mellett peptidekkel, hialuronsavval és shea vajjal regenerálja a bőrt.

A La Roche-Posay retinol széruma a hialuronsav mellett niacinamide-ot is tartalmaz ami tökéletesen működik párban a retinollal.

Harminc év fölött mindenképpen ajánlom valamilyen formában beépíteni a rutinba, és ha nem merünk egyből egy koncentráltabb szérummal próbálkozni akkor ott vannak a remek, megbízható krémek, bevált márkáktól, mint például a RoC vagy La Roche-Posay, ezekhez bátran nyúlhatunk. Ha pedig megbarátkoztunk az összetevővel, akkor a későbbiekben kísérletezhetünk magasabb koncentrációval is.

Lookfantastic Beauty Box - 2021.január

 

Az év első Lookfantastic dobozát viszonylag hamar megkaptam és most talán változtattak valamit, mert a Magyar Posta helyett a DPD hozta ki, így remélhetőleg sokkal gördülékenyebb lesz a kiszállítás. Ha ez a jövőben is így marad, biztosan mindig hamarabb fog megérkezni. A tematika most a feltöltődés, tiszta lappal indulás, a mottó pedig: " all that you are is enough". Egy kellemes, halványlila dobozban érkeztek a meglepetések.

A januári Lookfantastic Beauty Box tartalma:

Grow Gorgeous Balance Overnight Mask - hajmaszk, 30 ml, deluxe minta

Starskin Hollywood Hand Model Hand Mask - kézmaszk, teljes méret

SVR Hydraliane Intense Moisturising Creme - hidratáló krém, 40 ml, teljes méret

So Eco - sminkszivacs, teljes méret

Verso Eye Cream - szemápoló, 7 ml, minta

Sleek Matte Me Liquid Lipstick - folyékony rúzs, teljes méret

A Grow Gorgeous márka már többször szerepelt a Lookfantastic dobozban, de kedvelem úgyhogy örültem neki. Ez egy éjszakai maszk, felvisszük és bedolgozzuk a hajba, majd ha hosszú akkor kontyba fogjuk és reggel megmossuk a hajunkat. Én ezt éjszakai maszk helyett inkább úgy használnám, hogy hajmosás előtt több órára fenn hagynám nappal, így kényelmesebb. Zabot, hialuronsavat, zöld tea kivonatot és mandula olajat tartalmaz, egész jónak tűnik, egyaránt ápolja a hajat és a fejbőrt. A teljes méretű termék 200 ml és 25 Fontba kerül.

A Starskin maszkok szintén gyakori szereplők a Lookfantasticnál, de nem baj, mert igazi kényeztetés mindegyik. Ez például egy kézmaszk, ami télen mindig jól jön, nekem például most a kezeim és az arcom között kb. tíz év korkülönbség van....Ez a kis jóság shea vajjal és 16 növényi kivonattal intenzíven ápol és hidratál.

Az SVR Hydraliane hidratáló egy teljes méretű krém, ami 15 Font értékű. A parfümön kívül viszonylag jók az összetevői, nem kiemelkedően különleges, kb. egy átlagos hidratáló shea vajjal, szkvalánnal, viszont van benne magnézium és cink glükonát ami segít regenerálni a bőrt.

A So Eco kis sminkszivacsa tökéletes a korrektor felviteléhez és eldolgozásához, az ilyesmi mindig jól jön. Praktikus és nagyon finom puha, jól lehet vele dolgozni. Az ára egyébként 6 Font.

A Verso márka eddig ismeretlen volt számomra. A szemápoló eredeti méretben 20 ml és 55 Fontba kerül, szóval valamit muszáj teljesítenie ezért az árért :) Ez az intenzív formula elvileg hosszú távon is szépít, de azonnali hatása is van. Hialuronsavat, ceramidokat tartalmaz, shea vajat és többféle hidratáló összetevőt.

A Sleek folyékony rúzsát ebben az árnyalatban én nem fogom tudni használni és elajándékozni is nehezen, ennek kapcsán megfogalmazódott bennem, hogy az ilyen termékeknél amikor több árnyalatban tesznek egy rúzst vagy szemfestéket/körömlakkot egy ilyen dobozba, szerintem biztosítaniuk kellene csere lehetőséget, vagy legalább évente kétszer lehetne csere esetleg. De mindenképpen korrektnek tartanám. Így a dobozban kapott termékek egy kis része teljesen használatlanul marad és végül elkallódik, lejár a szavatossága stb.

A legjobb arckrémek télre

 

A téli időszak általában még azoknak a bőrét is megviseli, akik egyébként sosem küszködnek ilyen jellegű problémákkal. A hideg, a szél, a fűtés, a benti meleg után a hűvösebb kinti levegő alaposan megviseli a bőrünket. Kipirosodik, szárazabb lesz, húzódik, általában elmondhatjuk hogy enyhe diszkomfort érzet szinte mindenkinél van ilyenkor. Ebben az időszakban jó ötlet lecserélni a megszokott arckrémünket valami erősebben ápoló-védő kencére. Nem feltétlenül zsírosabb krémekre gondolok, hiszen nem minden bőrtípus tolerálja ezeket, hanem megfelelő hatóanyagokban gazdag, hidratáló termékekre. Lehetőleg ilyenkor még jobban figyeljünk, hogy mit tartalmaz az arcápolónk, hiszen amit máskor még elvisel a bőrünk, az talán most még pluszban irritálhatja. Ha érzékeny a bőrünk, válasszunk minél egyszerűbb összetételű és lehetőleg illatanyag mentes kozmetikumokat. A felsorolásomban olyan minőségi arckrémek szerepelnek, amik szerintem a lehető legjobb védelmet nyújtják.

Az Avéne Tolerance Extreme nyugtató és hidratáló krém tökéletes választás a hidegebb hónapokra, szinte védőburkot von a bőrünk köré. Gazdag, de nem zsíros és gyorsan beszívódik. Mindössze 7 szükséges összetevőből áll, melyek között első helyen van az Avéne termálvíz, van benne shea vaj és sáfrányos szeklice magolaj aminek magas a linolsav tartalma, van benne A, E és K vitamin, erős antioxidáns. A kulcs összetevőkön kívül emollienseket és glicerint tartalmaz, nincs benne irritáló hatóanyag, alkohol, parfüm vagy illóolaj, így érzékeny bőrűeknek is megfelelő. Ár/értéke arányban az egyik legjobb választás.

A Pyunkang Yul Nutrition Cream egy intenzív hidratáló, krémes és bársonyos textúrával, tökéletes összetevő listával. Biztonságos és bőrbarát, érzékeny bőrűeknek is megfelelő, alkohol-, parfüm- és illóolajmentes. Egyik fő hatóanyaga az astralagus azaz kínai csüdfű kivonat ami a Pyunkang Yul sztár növényi kivonata, erős antioxidáns. További kulcs összetevői pedig a shea vaj, makadámia olaj és hialuronsav. Ez tényleg védi a bőrt a kiszáradástól és bár nem a legolcsóbbak közé tartozik, 100 ml krémet kapunk, üvegtégelyben, ár/érték arányban szerintem ez is elég jó.

A kicsit drágábbak közül való a Dermalogica Barrier Repair, de hatékonyan véd a környezeti hatások ellen és enyhíti a bőrpírt és egyéb kellemetlen tüneteket, mint az égő, viszkető érzés. Zabolajat tartalmaz, ami erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és hidratáló, az érzékeny, száraz, irritált bőrt is nyugtatja, emellett C és E vitaminnal erősíti a bőr természetes védőrétegét, és van benne még gyömbér kivonat, ami erőteljes regeneráló hatású. Borágó és ligetszépe olajat is tartalmaz, amik a legjobb anti-aging olajak közé tartoznak, emellett gyógyító, regeneráló hatásúak. Tehát ez egy igazi bőrvédő nagyágyú, elsősorban azon dolgozik, hogy kiküszöbölje a környezeti stressz káros hatásait. Mesterséges színezék és illatanyag nélkül készült. A textúrája bársonyos, tökéletes sminkalap. 

A CeraVe hidratáló krém az egyik legjobb krém száraz/érzékeny bőrre a lehető legbarátságosabb áron. Hialuronsavval hidratál és ceramidokkal erősíti bőrünk védelmét. Ez tényleg egy egyszerű, jó összetételű krém, ami teszi a dolgát. Szintén alkohol, illóolaj és illatanyag nélkül. Száraztól a nagyon száraz bőrig használható, kombinált vagy zsíros bőrűeknek a következőt ajánlom. 

Kombinált bőrre télre a Cerave normál és száraz bőrre való hidratálóját ajánlom, mert nem zsíros, gyorsan beszívódik, nem komedogén. Ugyanúgy hialuronsavval és ceramidokkal gondoskodik a megfelelő és hosszan tartó hidratációért és ápolásért.

A cica krémeket mindenképpen érdemes bevetni ha már kellemetlen tüneteink vannak a szélsőséges időjárástól, mert csupa nyugtató, regeneráló összetevővel vannak tele. Az Uriage Bariéderm Cica reparatív krém cinkkel és rézzel segít helyreállítani a sérült bőrt, védőréteget képez. Cink-oxid, réz-glükonát, hialuronsav, panthenol van benne, a többi összetevő is viszonylag biztonságos, nincs benne illatanyag, alkohol, illóolaj.

A La Roche-Posay Toleraine Sensitive Creme nagy sláger az érzékeny bőrűek körében, mert teljesen biztonságosak az összetevői, parfümmentes. Azonnali enyhülést nyújt a kiszáradt, kipirosodott vagy irritált bőrnek. Van benne niacinamide, szkvalén, ceramidok, glicerin - ezek teljesen barátságos hatóanyagok és így együtt javítanak a bőr állapotán, illetve erősítik a természetes védőrétegét is. Ha tanácstalan vagy, milyen krémet kellene vásárolnod, akkor ezzel nem foghatsz mellé, biztosan jól jársz vele. Extrém száraz bőrre ennek a krémnek a "Riche" verzióját javaslom.

Akiknek a bőrét nagyon megviseli a hideg vagy ekcémára hajlamosak, azoknak javaslom a Dermedic Linum Emolient nyugtató hidratáló krémet, ami szintén a lehető legbarátságosabb összetevőkkel rendelkezik, parfümmentes és természetesen nincs benne alkohol vagy illóolaj sem. Érzékeny, irritációra hajlamos bőrre is használható. A hidratálásról shea vaj, olívaolaj és lenmagolaj gondoskodik, ez utóbbi gazdag Omega zsírsavakban, csökkenti a viszketést, szárazságot. Szkvalén, glicerin, lanolin, panthenol és allantoin is van benne, amik így együtt elképesztően jól nyugtatják a bőrt. Az ára is nagyon kedvező!

Tavaly télen én a REN Evercalm védő hidratáló krémet használtam, ami rengeteg növényi hatóanyaggal támogatja a bőr természetes védőrétegét, nyugtat, hidratál. Van benne kamélia és szezámolaj, shea vaj, feketeáfonya magolaj, vörösáfonya magolaj, rozmaring és körömvirág kivonat, bisabolol, római kamilla olaj, homoktövis kivonat, alga, szóval egy igazi antioxidáns bomba a bőrnek. Nekem rendkívül szépen csökkentette a pirosodást és tökéletesen nyugtatta, hidratálta a bőrömet - szerintem ez alapvetően kombinált, maximum normál bőrre való, száraz bőrre azért kevés lenne. Érzékeny bőrre nem ajánlom mert geránium olaj is van benne, citronnelol és limonene, amik a természetes illatanyagot alkotják, de így nem illóolaj mentes. Nem egy olcsó krém, viszont az a rengeteg különleges összetevő sem az, amit belepakoltak. Aki bízik a gyógynövények erejében (is), az tegyen vele egy próbát!

Természetesen télen se feledkezzünk meg a megfelelő fényvédelemről, én szürkébb napokon 30-as faktort használok, de ha tűz a nap, akkor 50-est is akár, hiszen a téli napsütés is ugyanúgy ontja ránk a bőröregedésért felelős káros sugárzást.