Mik azok a cica krémek és mire használjuk?

 

A mostanában egyre népszerűbb cica krémek felgyorsítják az irritált bőr regenerálódását, enyhítik a gyulladásokat, segítenek helyreállítani a bőr természetes védőrétegét. Sokáig azt gondoltam, hogy  a  fő összetevőjükről, a Centella Asiatica-ról kapták a nevüket, de nem mindegyik krémben található meg. Igazából a francia "cicatrisation" szóból is eredhet, ami gyógyulást, behegedést jelent. Összességében, ha egy terméket így neveznek el ( pl.Cicaplast, Cicabio, Cicalfate stb.), az általában enyhülést igyekszik nyújtani az irritált, hámló, száraz és/vagy érzékeny bőrnek, segíti a sebgyógyulást, hámképződést, általában antibakteriális, gyulladáscsökkentő összetevőket is tartalmaz, védőréteget képez.

A Centella Asiatica más néven ázsiai gázló, gotu kola vagy tigrisfű kivonata azért továbbra is az egyik legnépszerűbb összetevő, így röviden erről is ejtenék pár szót. Az inciben általában madecassoside vagy madecassic acid, asiatic acid néven szerepel, ezek különböző hatóanyagokra utalnak amik önmagukban is remek antioxidáns és regeneráló hatásúak. A Centella Asiatica leginkább Ázsiában előforduló növény amit nagyon régóta használnak a gyógyászatban és szépségápolásban egyaránt, a sebgyógyító és hámképzést segítő hatásán kívül anti-aging hatóanyagnak is tartják.

Nem árt ha van otthon egy ilyen krémünk bőrtípustól függetlenül. Nyilván a száraz bőr problémájával küszködők profitálhatnak belőle a legjobban hiszen remek enyhülést nyújt, de retinol használat mellett, egyes kozmetikai beavatkozások után is jól jöhet, vagy simán csak akkor ha a bőrünk egy kicsit több törődést igényel, például télen, vagy stresszesebb időszakokban. Helyi kezelésre is remek, ha sérült, irritált, repedezett a bőrünk valahol, de nyugodtan lehet használni egész arcra is, viszont célszerű inkább este feltenni. Sőt, a legtöbb cica krémet babák, kisgyermekek bőrére is nyugodtan kenhetjük, hiszen illatanyag vagy szárító alkohol általában nincs bennük. 

Szerencsére manapság már elég jó választék van belőlük:

Az egyik leghíresebb ilyen krém a La Roche-Posay Cicaplast Baume 5, amit rengeteg elégedett felhasználó szeret világszerte. Ebben tényleg madecassoside kivonat van, valamint panthenol, glycerin, és La Roche-Posay termálvíz. Érzékeny bőrre is ajánlott, én általában ezt használom ha kell. Nem tartalmaz sem alkoholt, sem illatanyagot ( ahogy az ilyen krémek többsége)

A Bioderma Cicabio nyugtató krém egész komoly arzenált használ az ázsiai gázlóból, hiszen az asiatic acid és a madecassic acid is megtalálható az összetevők között. Van benne még réz-szulfát és cink-szulfát mint antibakteriális összetevő, valamint hialuronsav, glicerin. A szilikon helyett egy természetes alternatívát használ a védőréteg képezésére, így akik a szilikont nem bírják, választhatják ezt.

Az Uriage Bariederm Cica reparatív krém  nem tartalmaz Centella Asiatica kivonatot, hanem a problémákat többek között réz- és cink glükonáttal enyhíti. Ezek ásványi sók, sebgyógyító és sejtregeneráló hatással. Ezeken kívül van benne hialuronsav és borágó olaj kivonat is. Bőrirritációkra ideális.

A Revolution Skincare Cica Balm összetevő listája is elég szép, szintén Centella Asiatica kivonatot tartalmaz, mellette kamillát, aloe verát, bisabololt, és még mexikói izsópfű kivonatot, ami antioxidáns és bőrnyugtató hatású. Ezeken kívül tényleg nagyjából a legszükségesebb összetevőket tartalmazza, víz, glicerin, emolliensek, hidratálók és néhány tartósító, mindegyik ártalmatlan.

A Sesderma Cicases WH krém összetevő listája elég hosszú, de igazán jó dolgokat tartalmaz. Ebben nincs Centella Asiatica, viszont van benne superoxide dismutase, egy antioxidáns enzim, ami segít elpusztítani a szabadgyököket, valamint növekedési faktorok, amiket még csak mostanában kezdtek kozmetikumokban használni, a sejtkommunikációban vesznek részt, így ösztönözve a kollagén szintézist, sejt regenerációt, gyógyulást. Ezek természetesen megtalálhatóak a testünkben, de idővel a számuk csökken. Ezen kívül van benne még shea vaj, szkvalén, Q10, hialuronsav, ceramidok, ír moszat kivonat. A lista elején ugyan zsíralkoholok szerepelnek, amik nem szárítják a bőrt, de valahol a közepe felé csak szimplán "Alchohol" is van, ami szokatlan azért az ilyen krémekben. Ettől eltekintve ígéretes termék, ha olyan hatóanyagok is érdekelnek amik még csak most vannak felfutóban. Ha biztosra akarsz menni a jól bevált, alaposan kutatott összetevőkkel, akkor inkább az előzőek közül válassz.

A Topicream Cica Soothing Cream szintén viszonylag rövid és lényegretörő összetevő listával rendelkezik. Centella Asiatica helyett a korábban már említett cink és réz valamint mangán glükonáttal éri el a hámosító, sebgyógyító hatást, van benne még hialuronsav és glicerin, ásványi olaj, bisabolol és méhviasz. Alkohol és parfümmentes. Ez a krém gyermekeknek és babáknak is alkalmas, az egész család használhatja. Esősorban helyi kezelésre ajánlják, sebgyógyításra, akár pelenkakiütésre, repedezett bőrre.

Az Avene Cicalfate szintén nem tartalmaz Centella Asiaticát, hanem réz és cink szulfátot, az antibakteriális hatás miatt, szokásos glicerint, ásványi olajat, méhviaszt, Avene termálvizet. Tulajdonképpen ez egy viszonylag sima, egyszerű krém, de sokan szeretik szintén. 

Ezekből a krémekből én anti-aging célból arcra kenősnek inkább azokat ajánlanám, amikben van hialuronsav és Centella Asiatica is, hogy élvezhessük ennek a remek hatóanyagnak az előnyeit, viszont sebkezelőnek, hámosítónak, helyi kezelésre meg lehet akármelyiket választani. 

Egy kis plusz termékajánló, ha krémeken kívül valami mást is kipróbálnátok:

A Holika Holika Less on skin redness calming CICA maszk érzékeny és irritált bőrre is alkalmas, szép összetevő listával, a Centella Asiaticán kívül egyéb növényi hatóanyagokkal, panthenollal, olívaolajjal, ásványi sókkal. parfümmentes.

A Revolution Skincare Cica szérum szintén problémamentes összetevő listával rendelkezik. Hialuronsavat és ázsiai gázlót is tartalmaz, ideális reggelenként a vörösség enyhítésére, a bőr megnyugtatására. Alkohol, illóolaj és illatmentes.

5 csodás tusfürdő nyárra

Számomra a tusolás mindig igazi felüdülés, így általában gondoskodom is róla hogy igazán kényeztető tusfürdőket használhassak. Persze vannak drogériás kedvenceim is, de most olyan különlegességeket szeretnék bemutatni, amik számomra igazán varázslatos élménnyé teszik a zuhany alatt töltött perceket. 

A Korres Guava tusfürdő elmúlhatatlan kedvencem, soha nem tudom megunni, azonnal a trópusokon érzem magam tőle, annyira különleges, zamatos, csodálatos illata van! Gél állagú, de kellemesen habzik, jól hidratál. Korábban már írtam róla a blogon, ITT

Lelőhelyek: Lookfantastic, Feelunique, Notino - ár: 2.500 Ft körül

A L'Erbolario Accordo Arancio mediterrán nyarakat idéz a komplex és kifinomult citrusosságával, mandarin és keserűnarancs adja az igazán egyedi illatát. A mandarin húsának és levelének kivonata is megtalálható benne, valamint árpából kivont hidrolizált fehérje, így nemcsak az illatával csábít, hanem megfelelően ápol is. Ezt ritkán vásárolom, mert viszonylag drága, de most megtaláltam egy oldalon akciósan, ITT, 4.455 Ft

Megmondom őszintén nem vagyok egy nagy Yves-Rocher rajongó, de egyszer valahogy rátaláltam erre a málnás-mentás tusfürdőre és nagyon bejött az illata. Ez olyan módon mentás, hogy az én bőrömet nem szárítja, nem irritálja és a málnával kombinálva valahogy egyszerűen csodás. Amúgy karité vajjal, borsmenta illóolajjal és valódi málna kivonattal készült. Az Yves-Rocher weboldalán 1.790 Ft a 400 ml.

A Sol de Janeirot nem tudom kihagyni. Ezt mindenképpen szagoljátok meg üzletben mert szerintem vannak akiknek ez az illat sok és túl édes. Itthon  Douglas áruházakban vagy webshopban lehet beszerezni, baromi drágán. Én kis kényeztetésnek külföldről szoktam rendelni, az utazó méretet, úgy kevesebbért és kevesebbszer, de élvezhetem ezt a különleges és bódítóan kellemes tusfürdőt. Elvileg karamellás, pisztáciás az illata, én ennél valahogy komplexebbnek érzem, de mindenesetre remek. Cupuacu vajjal, kókusszal és acai kivonattal ápolja a bőrt, miközben egy brazil strandra varázsol. Egy élmény, nekem legalábbis. 

A Yope termékekért már odavagyok egy ideje, szóval nem hagyhatom ki ebből a válogatásból sem. A Coconut Sea Salt igazi tengerparti hangulatot varázsol, könnyed és frissítő. 93%-ban természetes és összességében viszonylag kevés összetevővel, tápláló kókusz kivonattal és ásványi anyagokban gazdag tengeri sóval. Nyárra abszolút must-have ettől a márkától! Több hazai webshopban is kapható, de úgy tudom a DM-ben is elérhető, az ára 2.200-2.300 Ft körül mozog.

Zsíros, száraz vagy érzékeny bőr - Milyen termékeket használjunk a különböző bőrproblémákra?

Hosszú folyamat volt, mire megtanultam, kitapasztaltam, hogy pontosan mi tesz rosszat és mi tesz jót a kombinált típusú bőrömnek. Régebben például én is elkövettem azt a hibát, hogy azt hittem ami szárít és mattít, az csak jó lehet. Ettől persze vízhiányos és élettelen lett az bőröm, sőt esetenként hosszú távon csak még zsírosabb. A megfelelő termékek használatával viszont rövid idő alatt is már szédítő eredményt lehet elérni, hiszen leállítjuk azt amivel eddig csak kárt okoztunk és elkezdjük segíteni, védeni, ápolni. 

Tudom, hogy nem könnyű eligazodni a kozmetikumok világában, és én sem ismerhetem az összes terméket a piacon, de azért tudok néhányat amivel el lehet kezdeni jobb állapotba hozni a bőrünket.

A bőrtípusok alapvetően a normál, száraz és zsíros. A kombinált bőr bizonyos részeken zsíros, de néhány helyen száraz is lehet, az érzékeny bőr pedig a külső ingerekre, stresszre, bizonyos hatóanyagokra, összetevőkre kellemetlen reakciókkal válaszol, ezért különösen kíméletesen kell ápolni.

Zsíros/kombinált bőrtípus

Ezzel kezdeném, hiszen ez az én problémám is, szóval ismerős az alaphelyzet. Fénylő arc, tág pórusok, bizonyos helyeken akár száraz, máshol meg zsírosodik, hajlamos a pattanásokra, mitesszerekre. Persze mint minden, ez is javítható, de nem a kézenfekvőnek tűnő hatóanyagokkal. Például az alkohol ugyan szárít, de igazából csak rosszabbá teszi az egész dolgot hosszú távon, szóval az alkoholos tonereket és egyebeket célszerű elkerülni. A gyógynövényes dolgokkal is csínján kell bánni, nem minden tesz jót, ami azonnali enyhülést hoz. A cél az, hogy hosszú távon igyekezzünk normalizálni a faggyútermelést, ugyanakkor próbáljuk minél tisztábban tartani a pórusokat, de közben rendesen hidratáljunk is. Nem lehetetlen! 

Első lépésként találjunk egy kíméletes arclemosót:

A Purito Defence Barrier gyengéd, 5.5 PH értékkel, kíméletesen tisztít, kevés összetevővel, növényi hatóanyagokkal. Centella asiaticát és allantoint tartalmaz amik remekül nyugtatják, védik a bőrt, grapfruit és teafa kivonatot is, amiket felőlem ki is hagyhattak volna belőle, de problémás bőrnek esetleg jót tehet (kivéve, ha valakinek zsíros ÉS érzékeny bőre van, akkor inkább válasszon másik lemosót)

Az én kombinált bőröm nagyon szereti ezt a CeraVe arclemosót, ami ceramidokat, hialuronsavat tartalmaz.

Majd egy tonert vagy arcpermetet ami nyugtatja és frissíti a bőrt, anélkül, hogy szárítaná:

Nekem személyes tapasztalatom, hogy a rózsavíz nagyon jól működik kombinált bőrre, ezt sokféle formában és kiszerelésben lehet kapni, a Renovality márkát én eléggé bírom, ha nincs épp valami spéci tonerem, ez mindig jól jön.

A Cosrx AHA/BHA toner nagy sláger kombinált/zsíros/problémás bőrre, minimális az összetevő listája, természetes szalicilsavat, valamint glikolsavat, allantoint, panthenolt és alma kivonatot tartalmaz.

Szintén a Cosrx-től, a BHA Power Liquid az egyik leghíresebb termék a világon problémás/zsíros bőrre. Az összetevő listája gyönyörűen minimális. Természetes szalicilsavat és hialuronsavat és niacinamide-ot tartalmaz mint fő hatóanyagokat. Mélyen, a pórusokba hatolva tisztít, csökkenti a mitesszereket.

Szérum:

Zsíros/kombinált bőrre az egyik legjobb amit választhatunk a Niacinamide. A Revolution Skincare 10% Niacinamide 1% Zinc szérumból már vagy a harmadikat használom éppen. Nekem amiatt vált be, hogy viszonylag normalizálja a bőrömet, kevésbé fénylik, zsírosodik.

Egy könnyű hidratáló krém:

Az Embroylisse Hydra-Mat krém igazán nem fog mattítani úgy mint az agresszív, agyonreklámozott, szárító hatású termékek, én inkább úgy fogalmaznék, hogy viszonylag gyengéd és kíméletes ápolást nyújt a zsírosabb bőrűek számára. Hidratálásra bizony nekünk is szükségünk van, különben hosszú távon nem teszünk jót a bőrünknek. Ez a krém sárgabarack magolajat és szkvalént tartalmaz, mindkettő megfelelő ennek a bőrtípusnak. Az illatanyagot szerintem kihagyhatták volna belőle, de egészen jó kis termék.

A Filorga Time-Filler Mat sajnos húsbavágóan drága, de a legjobb arckrém amit valaha használtam az én bőrtípusomra. Komolyan, majdnem elsírtam magam, mikor elfogyott :) Korábban írtam róla a blogon, peptideket, cinket tartalmaz többek között.

Végül megfelelő fényvédő:

Az egyik legjobb napvédő kifényesedésre hajlamos bőrre a La Roche-Posay Anthelios illatmentes krémje, széles spektrumú, magas faktorszámú védelemmel

A mindennapos rutin mellett arcpakolásra és hámlasztásra is szorítsunk időt, mert hatalmas segítség tud lenni!

A Korres márka nagy kedvencem és egy agyagos maszk mint a Korres Natural Clay Deep Cleansing sokat tud segíteni a zsírosodásra hajlamos, problémás bőrön. Az agyagon kívül cink, természetes szalicilsav, valamint zsálya kivonat van benne.

A retinolt igazából mindegyik bőrtípusra javaslom, de ez a bőrtípus talán még inkább profitálhat a használatából, hiszen az anti-aging hatás mellett a pattanásokat is segíthet csökkenteni. A Revolution Skincare 0.5% Retinol with Rosehip Oil ráadásul csipkebogyó magolajjal készült, ami szintén megfelel a zsíros vagy kombinált bőrűek számára is.

Száraz bőr

A száraz bőrtípus egyik leggyakoribb tünete a húzódó érzet, a kissé érdesebb felület, és időnként pikkelyszerű hámlás. A száraz bőr irritációra, gyulladásra is hajlamos lehet és fakó, színtelen. Nagyon fontos tehát a kellő visszahidratálás és a bőr védőrétegének megerősítése. Ha nem megfelelő termékeket használunk rá, akkor a helyzet rosszabbodhat és ráncok kialakulásához, mélyüléséhez vezethet. Kerülni kell azokat a kozmetikumokat amik túl agresszívak, például alkoholt tartalmaznak. (nem is gondolnánk, mennyi ilyen van)

Gyengéd arclemosó:

A CeraVe Cleansers hidratáló arclemosó ceramidokkal és hialuronsavval egy gyengéd és kíméletes választás a száraz bőr tisztítására. Persze extrém száraz bőrre egyéb megoldások is léteznek.

Hidratáló tonik

A Lumene Cleansing Hella Moisture Replenishing Skin Tonic egy sűrűbb állagú hidratáló toner, ami azonnal enyhülést nyújt a száraz bőrnek

Szérum:

Száraz bőrre remek választás bármilyen hialuronsavas szérum, a Revolution Skincare Hyaluronic Acid 2% egy egészen kedvező árú megoldás

Hidratáló, bőrpuhító krém:

A CeraVe Moisturizers hidratáló egy nyugis kis krém, bőrt támogató, tápláló összetevőkkel, normáltól a száraz bőrtípusig javasolt

A Revolution Skincare Cica Cream viszonylag szolid összetevő listával rendelkezik, talán még érzékeny bőrre is jó lehet. Shea vajat, szőlőmagolajat, centella asiatica kivonatot, aloe verát tartalmaz, nyugtatja és puhítja a bőrt.

Ha nemcsak úgy simán száraz a bőr, hanem nagyon, akkor Cicaplastot neki!

Fényvédő:

Az Avene Sun Sensitive széles spektrumú magas védelmet biztosít, kellő hidratálással, bársonyos textúrával és antioxidánsokkal

Arcpakolások, speciális ápolás:

Állítólag a CBD olaj csodát tesz a száraz bőrrel, a Revolution Skincare kínálatában ez is megtalálható

A ByWishtrend Hours-long Moisturizing Gauze Sheet Mask hosszantartó hidratálást biztosít és nagyon jó minőségű

Érzékeny bőr

Az érzékeny bőr kipirosodásra, irritációra hajlamos, olykor viszkető, égő érzettel jár, gyakran kiütések is kísérhetik. A bőr védőrétegének sérülése miatt a külső, agresszív hatások könnyebben problémát okoznak. Kerülni kell az alkoholt, mesterséges illatanyagot, illóolajat tartalmazó termékeket és jó tudni, hogy minél rövidebb az összetevő lista, annál kevesebb potenciálisan irritáló összetevő lehet benne. Ártalmatlan és bőrnyugtató hatóanyagok jöhetnek csak szóba. 

Arclemosó érzékeny bőrre:

La Roche-Posay Toleraine Caring Wash - csak a minimális összetevőket tartalmazza, illatanyag és alkohol nélkül, panthenol, ceramide NP és niacinamide van benne

Toner:

Pyunkang Yul Mist Toner - nagy kedvencem, korábban már bemutattam a blogon, minimális összetevőket tartalmazó hidratáló, regeneráló permet

Szérum:

La Roche-Posay Dermallegro - kellemes összetevőkkel rendelkező hidratáló és regeneráló szérum

Hidratáló krém:

Avéne Tolérance Emulsion - bőrnyugtató hidratáló krém, irritáló összetevők nélkül

La Roche-Posay Toleraine Ultra - könnyű, irritáló összetevőktől mentes hidratáló krém

Fényvédő:

Purito Centella Green Level illatmentes napvédő SPF50 - irritáló összetevők nélkül, olyan bőrnyugtató kivonatokkal mint centella asiatica, madecassoside, niacinamide és van benne hialuronsav is

Speciális ápolás:

A Neostrata Restore ugyan egy hidratáló krém, de PHA savakkal amik gyengéden -az érzékeny bőr számára is megfelelően -hámlasztanak 

Dr. Feelgood Marula olaj - gyorsan beszívódó, pirosodást csökkentő, tápláló olaj, elsősorban az esti rutinba ajánlom

5 kedvenc anti-aging hatóanyagom

Biztos vagyok benne, hogy rengeteg újdonság várható még ezen a téren és szívesen ki is próbálom majd őket, de addig is összegyűjtöttem a kedvenc, jól bevált öregedésgátló összetevőimet. Ezek többsége igazoltan működőképes és kutatásokkal alátámasztott.

Azért is tartom fontosnak ezeket összeszedni, mert tényleg nehéz eligazodni a szépségiparban, vannak a reklámok, amik készen tolnak elénk csodakrémeket, és ha elég meggyőzőek, akkor meg is vesszük, nem is nagyon nézünk utána, hogy mit is tud tenni a bőrünkért. Pedig ha ismerjük a főbb, ténylegesen működő hatóanyagokat, megnézzük az összetevők listáját, tájékozódunk és utánajárunk, sokkal egyszerűbb a dolgunk, mert azt vehetjük meg, amire tényleg szükségünk van.

A blogolással eltöltött idő alatt pedig tényleg sok mindent kipróbáltam és szépen, csigalassúsággal, sokat tapasztalva és kísérletezgetve jutottam el oda, hogy nagyjából ma már tudom, mire érdemes pénzt kiadni, ha arcápolásról van szó.

Tulajdonképpen, ezt egész röviden is össze tudom foglalni, a bőr öregedésének lassításához az alábbi dolgok kellenek:

• ami megvédi a napsugárzástól, káros környezeti hatásoktól, 
• ami serkenti a sejtmegújulást, kollagén termelődést, 
• ami segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és egységesebbé tenni a bőrfelszínt 
• ami hosszú távon megőrzi a nedvességet és kellően hidratáltan tartja

Még fontosnak tartom megjegyezni, hogy ez nem egy rangsor, csak egy szimpla lista, és inkább együtt és tartósan használva hozzák meg a kívánt eredményt. Nem csodaszerekről van szó, csak olyan hatóanyagokról, amik tényleg működnek.

1. Hialuronsav 

Bár a hialuronsav krémek hatása sokszor azonnal látható, ahogy szinte felpumpálják a bőrünket, de hosszú távon is megéri használni ezeket, mert a jól hidratált bőr mindig egészségesebb és fiatalosabb. A hialuronsav egy kulcsfontosságú molekula, a vízmegkötő és megtartó képessége miatt. Az emberi szervezetben természetesen megtalálható, így szinte nulla az irritáció esélye, ezt tényleg mindenki bátran kipróbálhatja. A termelődése viszont nagyjából 20 éves kor után elkezd csökkenni, ezért kell pótolnunk.

Hatékonyan hidratál, feltölt, segít rugalmasan tartani a bőrt, ezáltal megelőzve a ráncok kialakulását. Fontos azonban hogy ha szérumként visszük fel, utána használjunk egyéb krémet, ami segít bezárni a megtartott nedvességet a bőrbe. Mivel ez egy nagyon népszerű hatóanyag, rengeteg készítményben megtalálható. Leggyakoribb formája a Sodium Hyaluronate, ezen kívül az alábbi neveken találkozhatsz még vele az összetevő listában, akár többfélével is egy termékben: Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate Crosspolymer. A molekulasúlyuk alapján mindnek kicsit más hatása van a bőrre, például más bőrrétegekbe jutnak el, de mindegyikkel jól járunk.

2. C-vitamin 

Először is, a C-vitamin kitűnő antioxidáns, így felveszi a harcot a sejtjeinket károsító szabadgyökök ellen. Ugyanakkor képes idővel halványítani a pigmentfoltokat és elszíneződéseket is, és serkenti a kollagén termelődést. Szintén elképesztően népszerű, így rengeteg kozmetikumban találkozhatunk vele. Egyik legjobb alkalmazási módja egy C-vitamin szérum. Viszont tudni kell róla, hogy bonyolult hatóanyag, eléggé instabil, így a C-vitaminos készítményeket soha ne tartogassátok sokáig, használjátok el időben és fénytől/hőtől védett helyen tartsátok, másrészt akár irritációt okozhat, így célszerű először alacsony koncentrációban használni. L-ascorbic acid néven a leggyakoribb az összetevő listában, ez a legtisztább és leghatékonyabb formája, de manapság már többféle (szintetikus) származékot is használnak, mint például: magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl-tetraiso palmytate, ascorbyl glucoside. Ezek stabilabbak és felvitelkor szintén aszkorbinsavvá alakulnak, de a hatékonyságuk még nincs annyi kutatással alátámasztva, ettől persze még lehet, hogy ugyanolyan jól működnek. A C-vitamin hatása más antioxidánsokkal együtt még jobban érvényesül, ezt akár egy készítményen belül is megkaphatjuk, például gyakran kombinálják E-vitaminnal, ferulsavval.

Az egyik legerősebb antioxidánsként segít megvédeni a bőrünket a káros környezeti hatásoktól, így rendszeres használatával elodázható illetve megelőzhető a ráncok, pigmentfoltok kialakulása. A sejtek egészséges működését is támogatja, és a fakó bőrt üdébbé, ragyogóbbá teszi. A fényvédő hatását fokozza, így ajánlott a reggeli rutinba mindenképp beilleszteni.

3. Koenzim Q10

A másik kedvenc antioxidánsom a Koenzim Q10, ami szintén sok krémben, szérumban megtalálható. A japán szépségápolásban például már nagyon régóta közkedvelt hatóanyag. A legjobb benne, hogy mivel szintén megtalálható a szervezetünkben, nem valószínű hogy irritáció lépne fel, úgyhogy biztonságos a használata. Ahogy idősödünk, a stressz és az öregedés lelassítja a Q10 termelődését, majd nagyjából húsz éves korunk után a szintje csökkenni kezd. Ezért persze a pótlását belülről is ajánlják, de mint az egyik legalapvetőbb antioxidáns, a bőrünkön is sokat tud segíteni. Pajzsként véd a romboló környezeti hatások ellen, amik hozzájárulnak az öregedéshez. Segít aktivizálni a sejteket, amik így gyorsabban megszabadulnak a toxinoktól, enyhíti a napsugárzás okozta károkat, egységesíti a bőrt, stimulálja a kollagén és elasztin termelődést. Tulajdonképpen a C-vitaminhoz hasonlóan működik. Más hatóanyagokkal is remekül működik együtt, szérumként vagy tonerként is jól beilleszthető a bőrápolási rutinban, akár reggel, akár este.

4. Retinol

A retinoltól sokáig tartottam, már így utólag nem is értem miért, mert konkrétan az egyik leghatékonyabb anyag a bőröregedés ellen. Nemcsak a leghatékonyabb, de nincs még egy, aminek ennyi kutatással igazolták a hatását. Ténylegesen, konkrétan felgyorsítja a sejtek megújulását és serkenti a kollagén termelődést. A kollagén pedig kulcsfontosságú a bőrünk fiatalon tartásához. De nemcsak ezt tudja, akné kezelésére is használják, pigmentfoltok halványítására, és összességében feszesebb, simább bőrt eredményez. Persze a látványos javuláshoz hetek, vagy akár hónapok kellenek, de ezt tényleg megéri kipróbálni. 

Amiért tartottam tőle, hogy  kimondottan bőrápolással foglalkozó külföldi blogokon és videókban többször találkoztam a "retinol journey" kifejezéssel, és ezalatt nemcsak a kedvező eredményhez való eljutást értik, hanem magát azt azt utat, amíg kitapasztalták a megfelelő hatóanyagtartalmú készítményeket, a felvitel gyakoriságát stb. Mert nem megfelelően használva száríthatja a bőrt, irritációt okozhat, amit persze helyre lehet hozni, de érdemes ezt inkább elkerülni és kicsiben kezdeni. Kis koncentrációban, heti 1-2 alkalommal szoktassuk a bőrünket hozzá és innen emeljünk szépen, óvatosan. Ezt elsősorban az esti rutinba kell beilleszteni és napközben megfelelő fényvédelemről mindenképpen gondoskodjunk.

5. AHA-savak

Elsőre az AHA-savak, vagy a kémiai hámlasztás kifejezés ijesztőnek tűnhet, de valójában egy jól bejáratott dolog a bőr megújítására és őszintén szólva kíméletesebb mint a fizikai hámlasztás. Az AHA-k hatásmechanizmusa egyszerű és jól követhető, feloldja a kötéseket az elhalt szövetek sejtjei között, így azt eltávolítva felszínre kerül a frissebb, puhább, ragyogóbb, fiatalosabb bőr. Ezáltal segít csökkenteni az öregedés látható jeleit, a hiperpigmentációt, ráncokat. Az egyik leggyakrabban használt AHA a glikolsav, ami tonerek, hámlasztó maszkok gyakori hatóanyaga. A tejsav enyhébb és kíméletesebb a bőrhöz, az azonnali hatása nem annyira ütős mint a glikolsavnak, de hosszú távon a használata meghozza a kívánt eredményt. Szintén AHA a mandulasav, ami hasonlóan gyengéd, és antibakteriális hatása is van. A fényvédelemre szintén ügyelni kell ha ilyesmit használunk.

Az AHA-k szintén serkentik a kollagén termelődést, így hosszú távon hozzájárulnak a feszesebb, rugalmasabb bőrhöz.

+1 Még sok mindent felvehetnék ebbe a listába, de próbáltam azokat kiválasztani amiket rendszeresen használok és tényleg meg vagyok győződve arról, hogy segítenek fiatalon tartani a bőrömet. Viszont nem hagyhatom ki a napvédő használatát, hiszen eleve a retinolnál és AHA-savaknál elengedhetetlen, de enélkül is szükséges, hiszen a káros napsugárzás első helyen szerepel a bőrt károsító tényezőknél. Szóval, használjunk napvédőt, ne feledkezzünk meg róla!